学长们，为了你的大脑，学会弹钢琴吧

　　说到业余音乐爱好者演奏乐器，钢琴是最受欢迎的乐器之一。

　　这并不奇怪，因为弹钢琴有很多好处，尤其是对老年人来说。

　　一项研究揭示了老年人学习弹钢琴的过程，并揭示了这种活动在多大程度上有助于他们长期保持认知能力和运动技能。

　　发表在《脑科学》杂志上的这项研究的作者在对86名平均年龄为72.5岁的志愿者进行研究后得出了这一结论。

　　他们都很健康，没有明显的神经或运动问题。

　　他们中有些人以前弹过钢琴，但仍是初学者。

　　研究人员通过要求参与者执行几个动作序列来评估他们的工作记忆和学习能力。

　　在实验过程中，志愿者被要求按屏幕上显示的精确顺序按钢琴键。

　　他们必须在不间断的情况下尽可能快速准确地完成这项任务。

　　结果显示了两个惊人的观察结果。

　　参与者会在停滞之前迅速改善。

　　这表明他们的技能在实践中得到了提高。

　　“认知和运动需求的水平取决于学习阶段。

　　德国汉诺威音乐、戏剧和媒体大学音乐生理学和音乐家医学研究所的认知神经科学研究员弗洛里安·沃斯奇博士在接受心理学新闻网站Psypost采访时表示:“通过我们的研究，我们已经证明，在学习过程中，这些需求会呈指数级增长，并接近平稳期。”

　　此外，他和他的同事们注意到，志愿者的视觉行为随着他们对任务的掌握程度而改变。

　　随着训练的进行，他们的眼球运动越来越少，这表明随着训练的进行，他们需要的视觉信息越来越少。

　　在学习过程中，动作序列在程序性记忆中得到越来越多的巩固，显性信息失去了重要性。

　　研究人员在他们的研究中概述说:“在一段时间后，参与者通常不再能够明确地回忆起运动序列。”

　　总的来说，这项研究表明，学习像弹钢琴这样的运动技能对我们的大脑有多大的要求。

　　即使我们达到了一定的精通程度，这也是正确的。

　　通过学习自动完成的任务会刺激我们的认知能力，即使我们倾向于相反的想法。

　　这就是为什么鼓励老年人弹钢琴是如此重要，可以延缓认知能力下降的开始。

　　这项活动不仅需要注意声音，还需要眼睛在乐谱上移动，手指在精确的琴键上移动。

　　没有比这更好的方法让你的大脑保持年轻了。-法新社新闻

　　×