家庭照顾者的下一步是什么？

　　做一名家庭照顾者是一项耗时耗力的工作，不仅需要时间、精力和情绪韧性，甚至还需要照顾者的职业生涯。

　　照顾者经常发现他们的生活完全被照顾他们所爱的人的幸福所占据，几乎没有留给他们个人追求或未来规划的空间。

　　但是，当看护这一章结束时，会发生什么呢?无论是由于康复，重新安置到专业护理机构，还是亲人的去世，照顾的结束都会让家庭照顾者面临一个令人生畏的问题:接下来该怎么办?

　　回头看，向前走

　　通常，首先想到的是自我照顾，这可能包括重新发现个人身份。有很多事情可以探索，比如终身学习，或者去做志愿者，为有需要的社区做宣传。

　　花时间反思照顾他人的经历是向前迈进的一个重要部分。在日记中写下自己的想法和感受，制作记忆剪贴簿，或与他人分享经历，都有助于处理照顾过程中的情感旅程。

　　反思可以让以前的照顾者承认他们的努力，庆祝他们的优势，并从经验中吸取教训。这些都是教科书式的自我照顾方法。

　　然而现实中,

　　然而，当然，结束家庭照顾者的责任也有更现实的一面，尤其是当他们的职业生涯达到顶峰时。

　　对于许多护理人员来说，无论自愿与否，他们承担的这种护理责任都需要他们休息几个小时，甚至离开工作岗位或搁置事业。这不仅会影响他们的收入，还会影响他们的职业发展。

　　一旦他们的照顾职责结束，重新进入职场或探索新的职业机会就成为当务之急，但由于长期缺勤，这也是一项挑战。

　　在马来西亚社会护理专业人员和家庭协会(MASOC Care)，我们收到许多来自前家庭护理人员的信息，他们正在寻找职业方向，通常是在他们的照顾者或他们所爱的人去世后。

　　许多家庭照顾者，特别是那些仍有斗争的家庭照顾者，试图重新融入职场，这样做时，他们无法优先考虑自我照顾，以处理他们照顾生活的结束。

　　这与他们的身体和经济生存能力有很大关系，因为护理过程和可能的丧亲之痛很少有小的代价。

　　因此，这让我们思考如何帮助家庭照顾者重新发现他们的职业生涯，并处理他们的悲伤。

　　虽然一个人首先试图重新融入他们以前的工作(在他们承担照顾责任之前)是很自然的，但这可能会带来挑战。

　　从照顾到事业

　　或者，家庭照顾者可以考虑继续他们与亲人一起做的工作:照顾。

　　这需要一套独特的技能，包括耐心、解决问题的能力、处理压力情况的能力，最重要的是，能够提供照顾——这是马来西亚严重缺乏的技能。护理是马来西亚发展最快的行业之一，我们的人口已经进入老龄化社会，所以为什么不冒险把护理作为一种替代职业呢?

　　启动护理事业

　　尽管家庭护理人员经验丰富，但他们可能没有接受过适当的培训或获得专业职业资格认证，但有各种途径可以获得护理专业资格。

　　有了正确的技能、技巧、心态和态度，一个人可以从事这个急需的职业，成为一名护理人员，甚至成为一名培训师，在护理中心工作，以及在老年护理行业的其他角色。

　　通过提高护理标准作为一种职业，您可以帮助为未来的护理人员带来积极的变化，确保我们在年老时都能得到支持。

　　这包括家庭成员，甚至孩子，这样他们都可以有一个更好，更容易，更充实的护理之旅。

　　从家庭照顾者到开启人生新篇章的转变充满了挑战和机遇。

　　重要的是要记住，这种转变是一个过程，寻求朋友、家人和专业资源的支持可以带来个人成长和新的开始。本文由马来西亚社会护理专业人员和家庭协会(MASOC Care)提供。有关老年人护理课程的更多信息，请访问https://www.masoc.care/kaigocaregivingcourses或致电011-3301 9681。

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